ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้น ได้จริงไหม? | Fit Design

แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง และมักถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนัก คำถามคือการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้นจริงหรือไม่? ในบทความนี้เราจะสำรวจและตอบคำถามนี้ให้คุณได้รู้ว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์มีบทบาทในการลดน้ำหนักและควรใช้อย่างไรให้เหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของคุณ

Table of Contents

บทที่ 1: แอปเปิ้ลไซเดอร์และคุณค่าทางโภชนาการ

ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้น ได้จริงไหม? | Fit Design -  YouTube

เราจะเริ่มด้วยการสำรวจคุณค่าทางโภชนาการของแอปเปิ้ลไซเดอร์ แอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นแหล่งของไฟเบอร์ดี ๆ และวิตามินซี ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราทั้งหลาย

แอปเปิ้ลไซเดอร์และไฟเบอร์

ไฟเบอร์เป็นสารอาหารที่ช่วยลดความอยากอาหารและสร้างความรู้สึกอิ่มตัว แอปเปิ้ลไซเดอร์มีไฟเบอร์สูงมาก ซึ่งอาจช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มตัวและลดปริมาณอาหารที่บริโภคลงได้

แอปเปิ้ลไซเดอร์และวิตามินซี

วิตามินซีมีความสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนัก เพราะมันช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย แอปเปิ้ลไซเดอร์มีวิตามินซีมากเช่นกัน

บทที่ 2: แอปเปิ้ลไซเดอร์และการลดน้ำหนัก

5 ประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์ พร้อมวิธีกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ให้ปลอดภัยและเห็นผล

ในบทนี้เราจะสำรวจว่าการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันสามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างไร

การควบคุมน้ำหนัก

การลดน้ำหนักต้องการควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค แอปเปิ้ลไซเดอร์มีน้อยแค่บางแคลอรี่ ซึ่งทำให้มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

ควบคุมอารมณ์

การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก แอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยลดความเครียดและอารมณ์ไม่ดีที่อาจทำให้คุณบริโภคอาหารมากเกินไป

บทที่ 3: วิธีการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์อย่างถูกวิธี

คีโตกินได้! วิธีดื่มน้ำ Apple Cider Vinegar ลดน้ำหนัก สำหรับสาย Keto

การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันเพื่อลดน้ำหนักมีวิธีที่ควรทราบ

การเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์

ควรเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่สดใหม่และปราศจากสารเคมี ซึ่งจะมีประโยชน์มากกว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ผ่านการปรับปรุงเคมี

ปริมาณที่เหมาะสม

ควรรู้ว่าปริมาณแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ควรบริโภคเป็นเท่าไร เพื่อไม่ให้มีผลกับปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวัน

บทสรุป

Apple Cider Vinegar ประโยชน์เยอะ แถมช่วยลดไขมันอีก ! จริงมั้ย ?  ตอบให้เคลียร์ มีงานวิจัย ! - YouTube

การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันสามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้ โดยมีคุณค่าทางโภชนาการที่ช่วยควบคุมน้ำหนักและอารมณ์ได้อย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการเลือกแอปเปิ้ลไซเดอร์และปริมาณที่บริโภค

คำถามที่พบบ่อย

1. การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันจริงหรือไม่?

การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ แต่ต้องปรับปรุงอาหารและรูปแบบการออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

2. อะไรคือปริมาณแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสม?

ปริมาณแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เหมาะสมจะขึ้นอยู่กับความต้องการแคลอรี่ของแต่ละบุคคล แต่ส่วนใหญ่ควรบริโภคประมาณ 1-2 แอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อวัน

3. อาหารแทนแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้หรือไม่?

อาหารแทนแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีคุณค่าทางโภชนาการอื่น ๆ ที่สามารถช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักได้ แต่ควรปรับเปลี่ยนด้วยความระมัดระวังและปรึกษากับนักโภชนาการ

4. มีผลข้างเคียงของการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันหรือไม่?

แอปเปิ้ลไซเดอร์มีผลข้างเคียงน้อยมากและเป็นอาหารที่ปลอดภัยสำหรับผู้สุขภาพทั่วไป แต่ควรระมัดระวังถ้าคุณมีภาวะแพ้แอปเปิ้ลหรือมีประวัติการแพ้อาหาร

5. มีเวลาที่เหมาะสมในการดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์หรือไม่?

สามารถดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ตลอดวัน ไม่จำเป็นต้องมีเวลาที่เฉพาะเจาะจง แต่ควรคำนึงถึงปริมาณที่เหมาะสมตามความต้องการของร่างกายของคุณ

จบคำแนะนำ

การดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวันอาจช่วยลดน้ำหนักได้จริง แต่ควรทราบว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการลดน้ำหนักที่ต้องปรับเปลี่ยนอาหารและรูปแบบการออกกำลังกายด้วยเช่นกัน ไม่มีทางย่อสั้นในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยและรักษาได้ในระยะยาว

See Also  [คำบรรยาย] วิธีทำแซนวิชทูน่า :: แซนวิชทูน่าชีส :: โทสต์ทูน่า :: ทำข้าวกล่อง :: ทำขนม

ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้น ได้จริงไหม? | Fit Design [VIDEO]

“คลิปนี้ฮัทจะมาทดลองดื่ม Apple Cider Vinegar ว่ารสชาติเป็นยังไง แล้วที่หลายๆคนใช้เป็นการลดน้ำหนักจะได้จริงไหม ซึ่งหลายเว็บไซต์มีการอ้างอิงถึงคุณประโยชน์ของ Apple Cider Vinegar
1. ลดความอยากอาหาร
2. ช่วยระบบย่อยอาหาร
3. ส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก
4. ช่วยระบบทางเดินหายใจ แก้อาการหวัดไซนัส ลดเสมหะ
5. ลดการเป็นเบาหวานได้
ซึ่งฮัทจะมารีวิวการดื่ม Apple Cidern Vinegar ทุกๆเช้าก่อนทานอาหาร เป็นเวลา 14 วัน จะสามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่ ส่วนผลลัพธ์จะเป็นยังไง น้ำหนักลดลงมาเท่าไร สามารถติดตามกันได้ในคลิปนี้เลยครับ

00:00 HighLight
00:15 เริ่มรายการ
00:34 Intro
00:38 Unboxing
02:45 ลองชิม – ชั่งน้ำหนัก
06:06 วันที่ 1 เริ่มการทดลอง
13:53 ชั่งน้ำหนักวันสุดท้าย
14:04 สรุปผลการทดลอง
14:17 Before – After
17:42 Fit Design Fitness
18:13 ฝากกดติดตาม”

เนื้อหาของวิดีโอ ดื่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกวัน ช่วยลดน้ำหนักเร็วขึ้น ได้จริงไหม? | Fit Design

หลายๆคนเนี่ยชอบบอกว่ามันลดน้ำหนักได้ มันเหมือนของเสีย เหมือนเลยแบบอะไรที่เสียเหม็นมากสารวัตรแรกๆเนี่ยน้ำหนักของฉันเนี่ยมันลดมันลดแบบ มหัศจรรย์ว่ะแบบเฮ้ยทำไมรถเร็วจังเลย ไปไหนมา ไปเอาของมาเธอสั่งอะไรมาไม่บอก บอกเลยว่า เป็น Item ที่ผมเผลอมากๆตอนนี้เดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าว่าวันนี้เขาจะมา unbox อะไรนะครับผม สิทธิมนุษยชาติ เธอตอนนี้มันคือ Apple Cider vene นะครับผม แล้วทำไมเธอต้องตื่นเต้นสั่งมาด้วยอ่ะ เอาจริงๆป่ะในช่วงนี้ผมเจอคนที่เฮลตี้ Healthy เยอะมากเราชอบแบบมีคนบอกว่าเนี่ยกินแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาตอนเช้านะมันรู้ รู้สึกว่าแบบ Healthy มากๆเลยผมก็เลยแบบ มันขนาดนั้นเลยหรอวะจริงๆแล้วตอนนี้มันเอาแล้วล่ะ แต่ว่าแค่อยากจะมาลองดูว่าแบบ Apple Cider vene มันรสชาติยังไงอันนี้คือ Point แลกก่อนนะครับที่สั่งมา 2 คือ หลายๆคนเนี่ยชอบบอกว่ามันลดน้ำหนักได้อันนี้แหละสิ่งที่ผมอยากจะรู้แต่จริงๆแล้วมันมีคุณประโยชน์ ประโยชน์มากกว่านี้นะเดี๋ยวผมจะเปิดอากู๋ให้ดูนะครับผมรออ้างอิงจากหลายๆเว็บนะแต่ส่วนใหญ่เขาก็จะบอกอย่างนี้ นะครับผม เนี่ยแหละเลยเป็นเหตุผลว่าทำไมผมอยากที่จะซื้อมาลองกินดู แต่ Point สำคัญเลยเนี่ยคือผมจะมารีวิวนะครับว่า แอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกาเนี่ยถ้าเกิดว่าผมเนี่ย กินก่อนกินอาหารในทุกๆวันตอนเช้านะครับผม มันจะสามารถที่จะลดน้ำหนักของผมเนี่ยได้หรือไม่หลายๆคนอยากจะรู้ใช่ไหมเพราะว่า จริงๆแล้วเนี่ยเริ่มมีคนออกมาให้ความรู้เรื่องนี้กันเยอะนะครับหลายๆคนอาจจะมี ผลวิจัยมาอ้างอิงอะไรเงี้ยซึ่งผลวิจัยต้องบอกตรงๆว่าเขาเรียกว่ามี Case Study ค่อนข้างหลายคนแต่ มีอยู่เยอะมากนะครับในการที่จะลดน้ำหนักในคนกลุ่มๆหนึ่งเท่านั้นนะครับผมแต่ผม ไม่เชื่อผลวิจัยเท่านั้นจนกว่าผมจะได้หลอกตัวเอง ในการทดลองในครั้งนี้นะครับอาจจะใช้ระยะเวลาประมาณ 14 วันนะครับผมหรือว่า 2 สัปดาห์นั่นเองครับ เพราะฉะนั้นเดี๋ยวเรามาดูกันดีกว่าครับว่าน้ำส้มสายชูสามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่นะครับผมไปติดตามชมกันเลยครับ ตัวเองตกลงมันกินยังไงเนี่ยคือจาก เขาหา หลายๆเว็บอ่ะคือเขาบอกให้กิน 1 ช้อนโต๊ะ เมื่อกี้บอกให้กิน 1 ช้อนชา ไม่แน่ใจอ่ะแต่ว่า เธอ เริ่มตั้งแต่ 1 ช้อนชาไหมอ่ะ เออก็ได้เนาะ ลองแบบจากน้อยๆก่อน น้องเท น้ำลงไปก่อน ก่อนที่เราจะชิมนะขอดม ไม่ไหวว่ะตอนแรกจะแบบกินสด ลองดู ถามว่าจะ อย่างนี้นะ สีน้ำก็จะ คุ้นๆนิดนึง ไหนลอง ถึงไม่น่าดมเลยบอกตรงๆ รสชาติเป็นยังไงไหนบอกหน่อยดิ เอาจริงๆป่ะมัน มันเหมือนของเสีย เหมือนเลยแบบอะไรที่เสียเหม็นมากมันเหม็นเปรี้ยวแล้วมันได้กลิ่น แอปเปิ้ลไหม ไม่มีคำว่า Apple อยู่ในหัวเลยตอนนี้ อยากให้เธอลองดูบ้างว่ามันเป็นยังไงแล้วเราบอกเราตรงๆนะ ตื่นเต้นเลยอ่ะเดี๋ยวจะหาว่าเขาเนี่ย ขี้โม้ หนุ่มใกล้ๆ ตายแล้ว แค่นี้พอแค่นี้พออันนี้คือไม่เคยกินเหมือนกันนะครับ นี่คือครั้งแรก ไม่แย่ อุ๋ยแสดงว่าเธอกินได้ ปกติเธอกินน้ำส้มสายชูหรอปกติกินน้ำส้มสายชูเพราะว่าชอบ ชอบเปรี้ยวๆเป็นสาวเปรี้ยวอ่ะ คือเขาไม่กินเปรี้ยวไงเขาก็เลยรู้สึกแบบมันไม่ใช่เปรี้ยวมะนาวอ่ะ แต่มันเปรี้ยวแบบของเสีย มันเป็นของหมักดองไง หมดแล้ว แจ๋วอ่ะ เจ๋ง อร่อยอยู่ใช้ได้นะ มันหวานเปรี้ยวๆดี จริงๆพ่อเรามาเริ่มกินอย่างนี้กันทั้งคู่อ่ะครับแล้วเราควรที่จะทำผลทดลองกันทั้งคู่เลยดีกว่าว่ามันสามารถ สามารถที่จะลดน้ำหนักได้หรือไม่ได้โอเคเนอะโอเคก็เดี๋ยวให้น้องแป้งนะครับผมไป ชั่งน้ำหนักอยู่เพื่อเก็บผลการทดลองนี้ด้วยกันเลยดีกว่าครับผม เดี๋ยวผมจะ กลั้นใจกิน 14 วันเพื่อท่านผู้ชม ให้ดูว่า มันลดน้ำหนักได้หรือไม่นะครับผม วันนี้นะครับก็เป็นเช้าวันแรกนะครับที่อาจจะ เก็บการทดลองนะครับเพราะว่าเมื่อวานเนี่ยที่เรา unboxing ไปเนี่ยจริงๆแล้วมันเป็นช่วงเวลาตอนเย็นนะครับผม ก็วันนี้ก็จะเป็นวันแรกนะครับผม ก็ตื่นมาเนี่ยฮัทก็จะ ถ่าน Apple Cider นะครับผม ผสมกับน้ำเปล่า 1 แก้ว อย่างนี้ ก่อนที่จะกินข้าวเช้านะ เขาบอกว่าให้ทำอย่างนี้ เราก็ทำอย่างนี้ นะครับ สุดๆ อย่างเมื่อวานนะครับที่ น้องแป้งเขาสามารถกินได้เขาอาจจะเป็นคนที่เคย ทีมพวกน้ำส้มสายชูมาก่อนนะครับเวลาที่ กินพวกก๋วยเตี๋ยวพวกอะไรเนี่ย ซึ่งผมอ่ะเป็นคนที่กินจืดมาตลอดชีวิตอันนี้ ผมเองเนี่ยไม่ชอบเลยเพราะว่า รสชาติมันแย่มากแต่ถ้าเกิดว่าใครบางคนเนี่ยที่ กินน้ำส้มสายชูอยู่แล้วอันนั้นอาจจะไม่แย่นะครับผมแล้วก็อาจจะกินได้นะฮะ เดี๋ยวผมก็จะไปกินข้าวเช้าก่อนแล้วนะฮะ ก่อนที่เราจะมา รหัสแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกากันเราลองมาเช็คหุ้นกันค่ะว่า หุ่นในวันแรกวันนี้เป็นยังไง มาดูกัน โอเคถึงเวลาที่เราจะต้องมาทำ Apple Cider กันแล้วนะ เรา ก่อนเลยดีกว่า OK ออกมาเป็นน้ำอย่างนี้ จะดึกแล้วนะ อาจจะ หมดแล้วนะ วันนี้คือจะเป็นการทดลองกินแอปเปิ้ลไซเดอร์พร้อมกับการที่ใช้ชีวิตประจำวันถูกป่ะคะ ใช่ฮะก็คือเราจะคุมอาหารเหมือนเดิมแล้วก็ออกกำลังกายเหมือนเดิมโดยที่ที่เพิ่มเติมก็คือ Apple Cider medica ก่อนทานอาหารเช้าในทุกๆวัน 14 วันนี้ฮะแค่นี้โอเคงั้นเดี๋ยว เดี๋ยวปล่อยให้น้องแป้งเล่นเวทจนเสร็จก่อนละกันนะครับผม โอเคลุย ตอนนี้นะครับน้องแป้งก็กำลังเดินคาดิโออยู่นะครับผม น้องแป้งก็จะทำอย่างนี้เป็นประจำนะคือการ Cardio อะไรอย่างเงี้ยคือทุกอย่างนะครับเราจะใช้ชีวิตแบบ ปกติที่เราเคยทำกันเลยส่วนของท่านเนี่ยน้ำหนักของท่านเนี่ยก็ Standard ก็อยู่ประมาณ 76 จุดนิดๆ ส่วนน้องแป้งอยู่ที่เท่าไหร่นะเมื่อเช้าที่ชั่งกันเอาไว้ก็จะอยู่กันประมาณนี้นะครับ แล้วก็เดี๋ยวลองลองดูว่าอีก 14 วันเนี่ยถ้าเกิดว่าเราทำอย่างนี้พร้อมกับคุมอาหารเนี่ยเธอคุมไว้ไหนวันนี้ ก็ถ้าเกิดว่าเราทำอย่างนี้นะครับแล้วก็พร้อมกับการคุมอาหารด้วยเนี่ยเดี๋ยวเราก็จะ มาดูกันว่าน้ำหนักเนี่ยเราก็ไขมันของเราเนี่ยมันจะลดลงไหม ก็ติดตามชมกันครับผม ตอนนี้ราคาก็เล่นเวทเสร็จเรียบร้อยแล้วนะครับ นี่ตอนนี้เป็นเวลา 6:15 น นะครับธัชชัยแคลอรี่ไปทั้งหมด อยู่ที่ 500 27 กิโลแคลอรี่นะฮะ อันนี้ก็จะเป็นเฉพาะ weight Training นะครับผมแล้วก็เดี๋ยวมันก็จะไป Cardio โดยการที่เดินทางครับจะทำอย่างนี้ เป็นประจำในทุกๆวันนะครับเพราะฉะนั้นเนี่ย พระเจ้าจะกำหนดไว้ว่าวันนึงเนี่ยถ้าใช้แคลอรี่ไปประมาณเท่าไหร่ก็จะอยู่ที่ประมาณสักถ้ารวมคดีอยู่ที่ประมาณ 8 100 กิโลแคลอรี่จนถึง 900 กิโลแคลอรี่จะอยู่ประมาณนี้ในทุกๆวันนะครับเฉพาะออกกำลังกายนะแต่ถ้าเกิดว่าเป็นพวก คือรวมกิจกรรมทั้งวันเลยไม่ว่าผมจะตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้ากินข้าวมาทำงาน หรือว่าจะเป็นแบบการใช้ชีวิตปกติเนี่ยผมจะอยู่ที่ประมาณสัก 2,800 บาท 2,900 กิโลแคลอรี่ต่อ 1 วันนะครับผมอันนี้เป็นของผมนะเพราะฉะนั้นเนี่ยผมจะกำหนดได้ว่าผมจะออกเท่าไหร่แล้วก็กินเข้าเท่าไหร่นะฮะ จะค่อนข้างที่จะ stable มากก็มากเลย ค่ะทุกคนวันนี้ ก็เป็นภารกิจวันที่ 2 OPPO ไปแล้ว วันแรก ให้ทานไปนะก็แอบ เหมือนมันหิวอ่ะขึ้นเลยอ่ะ หิวเยอะหิวถี่ แต่ก็ไม่รู้ว่าเองคิดไปเองหรือเปล่าทั้งๆที่แบบ เพราะวัน ชั่งน้ำหนัก ก็น้ำหนักลง จากเมื่อวานที่ 6 ใช่ป่ะวันนี้ โหลดประมาณ 1 กิโล เพราะฉะนั้นวันนี้เป็นวันที่ 2 กันต่อเลย ลงไปทำงานกัน ไปเลย วันนี้นะครับก็ครบ 4 วันนะครับที่เราทำการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ตัวนี้นะครับผมแล้วเรามาดูผลลัพธ์กันนะครับว่าวันนี้มันเป็น เป็นอย่างไรนะครับผมเดี๋ยวไปดูผลลัพธ์กันเลยดีกว่าครับไป Ok ครับ ก็จากที่เราได้ทำการชั่งน้ำหนักมาเรียบร้อยแล้วนะครับสำหรับเราสองคนนี้นะครับผมสำหรับท่านนะครับ น้ำหนักของฮันนะครับลดไปประมาณ 1 กิโลกรัมนะครับผมโดยประมาณนะครับผมส่วนคุณแป้งล่ะ รถไปประมาณ 0.1 กิโลกรัมก็ยังดีนะครับที่รถโอเคก็ จากที่ 14 วันที่ผ่านมานะครับผมครับก็ได้มีทำการแอบชั่งน้ำหนักนิดๆหน่อยๆนะครับใน ทุกๆวันนะครับผมอยากรู้แหละว่าน้ำหนักมันลดจริงหรือเปล่าสำหรับวันแรกๆเนี่ยน้ำหนักของมันเนี่ยมันลด มันลดแบบ มหัศจรรย์วาดแบบ ไม่ลดเร็วจังเลย ตกใจเหมือน ก็มหัศจรรย์ดีนะในช่วงแรกๆเนี่ยประมาณ 7 วันแรกเนี่ยเค้าต้องยอมรับว่าบอกหาสติ๊กเกอร์อาหารมาก คลีนมากไม่หลุดเลยแล้วก็พร้อมกับกินไอ้เจ้าแอปเปิ้ลไซเดอร์ไปด้วยเนี่ยมันเลยทำให้น้ำหนักของฮันนี่ลด ของคุณแป้งเป็นป่ะเป็นเป็นเหมือนกันแต่ว่าของแป้งอาจจะเป็นแค่แบบช่วงวันแรกๆที่รู้สึกว่า เหมือนน้ำตาลมันตกอ่ะมันมีความแบบโหวงๆแล้วก็มันรู้สึกว่าฉันอยากกินน้ำตาลจริงๆเพราะว่า ก็คือคิดว่าฉันอยากกินน้ำตาลหรือว่าฉันแบบแค่หิวหรือฉันแบบเป็นอะไรก็เลยแอบอ่ะลอง ลูกอมที่เป็น Sugar Free ก่อนแต่ว่าสุดท้ายแล้วพอกินไปแล้วมันก็รู้สึกว่ามันยังหิวมันยังโหย ยังโหยน้ำตาลอยากกินน้ำตาลจริงๆ ก็เลยแบบต้องมีหลุดบ้าง 2 วันแรกๆ ผมก็เป็นนะคือตอนแรกที่กินเนี่ยก็สงสัยเหมือนกันแล้วก็มาเฮ้ยมาคุยกันตอนเย็นว่าเฮ้ยวันนี้ฉันก็ งงว่ะเพราะว่าจริงๆแล้วตอนที่เราได้อ่านผลดีของเขาอ่ะเขาบอกว่ามัน น้ำตาลในเลือดมันเลยทำให้น้ำตาลในเลือดของเราเนี่ยต่ำจนเราอยากอาหารก็เลยแบบมันอาจจะไม่ ไม่ใช่แค่เราคนเดียวแล้วเราก็เลยมาคุยกันว่าเฮ้ยมันอาจจะเกี่ยวข้องกันนะอะไรเงี้ยอันนี้เป็นผลนึงเนาะแต่ หลังจากนั้นน่ะผมบอกเลยว่าพอผมไปชิดมิวว่าประมาณวันเสาร์เนี่ยปึ้งทีนึงนะน้ำหนัก จับใจว่าเด้งกลับคืนมาเป็นเหมือนกันใช่ป่ะมันเลยทำให้เรารู้สึกว่า เออมันเวิร์คหรือไม่เวิร์ค เราก็เลยแบบเอ้ยเรามาสังเกตตัวเองดูว่าเออ มันเป็นเพราะอะไรเออมันก็คือแคลอรี่อินกับเอ้านั่นแหละเออ ถ้าเมื่อไหร่เนี่ยที่ร่างกายของเราเนี่ยไม่แคลอรี่ฟิส นะครับผมหรือว่ากิน น้อยกว่า ใช้หรือใช้มากกว่ากินเนี่ยมันก็จะไม่เกิดสภาวะนี้ก็คือแคลอรี่ definitive นะครับผม น้ำหนักของเราเนี่ยมันก็จะไม่ลด สุดท้ายเนี่ยทำให้เราเห็นได้เลยว่าเนี่ย มันสามารถที่จะลดได้นิดหน่อยแบบนิดเดียวแต่ว่าปัจจัยคำว่านิดเดียวเนี่ยมันขึ้นอยู่กับว่า Telling in กับ Carry Out มากกว่ากินไอ้เจ้าตัวนี้ ป๋าครับผม จริงๆแล้ว ถ้าพูดสรุปเลยนะครับผมบอกเลยว่า Apple Cider ตัวนี้ไม่ได้ช่วยทำให้น้ำหนักของเราลด บอกเลยแต่ไอ้ที่น้ำหนักที่เราลดได้เนี่ยมันเกิดจากว่าเราเนี่ยมีการคุมอาหารแล้วก็ออกกำลังกาย มันเลยทำให้น้ำหนักของเราเนี่ยลดลง เออนะครับผมแต่ถ้าเกิดว่าใครที่ทุกวันนี้ทั้งคุมอาหารแล้วออกกำลังกายก็แล้วนะ ขับแล้วน้ำหนักยังไม่ลดไขมันยังไม่ลดสักทีนะครับผมหุ่นก็ยังเหมือนเดิมยังไม่เปลี่ยนแปลงก็สามารถที่จะเข้ามา ปรึกษาพวกเราได้ที่ Fit Design Fitness สาขาอารีย์นะครับผม ทางเราก็จะเป็นแบบ Price vergin แล้วก็ยิ้มส่วนตัวนั่นเองครับผม ทางเรารับออกแบบตารางโภชนาการที่เหมาะสำหรับคุณโดยเฉพาะแล้วก็โปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะ สมกับรูปร่างและไลฟ์สไตล์ ของคุณด้วยนะครับผม มาที่นี่ไม่ผิดหวังแน่นอนครับทางเราตอนนี้นะครับมีโปรโมชั่นพิเศษสำหรับคุณโดยเฉพาะนะครับเพียงแค่คุณ แคปหน้าจอนี้นะครับแล้วส่งเข้ามาที่ LINE at Freddy’s ฟิตเนสนะครับผมคุณจะได้รับส่วนลดและโปรโมชั่น ท่านที่ดีที่สุดสำหรับคุณโดยเฉพาะครับผมก็จบกันแล้วนะครับสำหรับคลิปนี้นะครับก็ถ้าเกิดว่าใครนะครับที่อยาก ติดตามเราสองคนเพิ่มเติมนะครับก็สามารถติดตามได้ช่องทางที่ขึ้นอยู่ด้านหน้านี้ได้เลย นะครับผมแต่ถ้าเกิดว่าใครชอบคลิปของเรานะครับก็อย่าลืมกด like กด Share และกด Subscribe ให้เราด้วยนะ นะครับผมสำหรับวันนี้ฮัทกับแป้งขอตัวลาไปก่อนครับสวัสดีครับสวัสดีครับ

See Also  แจกสูตร โกโก้ลาวา สูตรหวานมันเข้มข้น อร่อย ทำกินได้ ทำขายรุ่ง