มือใหม่หัดทำ EP.3 | แซนวิชทูน่า มื้อเช้าง่ายๆมีประโยชน์ สายคลีนห้ามพลาด

สำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นดูแลสุขภาพหรือต้องการอาหารเช้าที่เป็นประโยชน์และง่ายต่อการทำ แซนวิชทูน่าคือตัวเลือกที่ดีที่สุดที่คุณไม่ควรพลาด! ใน EP.3 ของซีรีส์ “มือใหม่หัดทำ,” เราจะนำเสนอวิธีทำแซนวิชทูน่ามื้อเช้าที่หอมกรุ่นและอร่อยมาก ซึ่งไม่ยากเลยในการทำและเหมาะสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม คุณจะได้รับความรู้และแนวทางที่จำเป็นในการเตรียมอาหารนี้ให้พร้อม!

วัตถุดิบที่ต้องใช้

มือใหม่หัดทำ EP.3 | แซนวิชทูน่า มื้อเช้าง่ายๆมีประโยชน์ สายคลีนห้ามพลาด -  YouTube

เพื่อทำแซนวิชทูน่ามื้อเช้านี้ คุณจะต้องมีวัตถุดิบต่อไปนี้:

  1. ปอเตโต้แบบทดสอบ 2 ชิ้น
  2. ปลาทูน่าสด 2 ชิ้น
  3. แตงกวาสับ 1 ชิ้น
  4. ครีมชีส 2 ช้อนโต๊ะ
  5. ผงพริกไทยดำ
  6. ซอสหอยนางรม
  7. มะเขือเทศสับ 1 ชิ้น
  8. ใบคาร์โตเท สำหรับตกแต่ง
See Also  EP. 110 หมูทอด ทอดหมูยังไงให้นุ่มนอก นุ่มใน ต้องเติมอะไรลงไปในน้ำมัน | กับข้าวกับตา

ขั้นตอนการทำ

ตามขั้นตอนด้านล่างเพื่อทำแซนวิชทูน่ามื้อเช้าของคุณ:

H1: การเตรียมวัตถุดิบ

มือใหม่หัดทำ EP.3 | แซนวิชทูน่า มื้อเช้าง่ายๆมีประโยชน์ สายคลีนห้ามพลาด -  YouTube

  1. ตั้งฟรายเป็นสองชิ้นและปรุงต้นไม้เป็นแตงกวาสับ

H2: การทำสไลด์ทูน่า

  1. ตั้งหลอดกระดาษเป็นส่วนตัวเพื่อใส่ทูน่า
  2. ตั้งทูน่าบนหลอดกระดาษและคลุกคลีมชีสและผงพริกไทยดำ

H3: การทำซอส

  1. ผสมซอสหอยนางรมกับมะเขือเทศสับให้เข้ากัน

H2: การปรุงแต่งแซนวิช

  1. นำสไลด์ทูน่าไปยังแตงกวาสับและเทศซอส
  2. ครีมชีสเพิ่มความอร่อย
  3. ตกแต่งด้วยใบคาร์โตเท
See Also  คัมภีร์วิถีรวย (19 พ.ค.59) เปิดคัมภีร์รวย สวนมะนาวโห่ บางนกแขวก จ.สมุทรสงคราม | ช่อง 9 MCOT HD

H1: สรุป

มือใหม่หัดทำ EP.3 | แซนวิชทูน่า มื้อเช้าง่ายๆมีประโยชน์ สายคลีนห้ามพลาด -  YouTube

ใช้เวลาเพียง 15 นาทีคุณก็จะได้รับแซนวิชทูน่ามื้อเช้าที่อร่อยและเพิ่มพลังงานในเช้าวันนี้!

คำถามที่พบบ่อย

Q1: สามารถใช้ปอเตโต้อื่นๆแทนได้หรือไม่?

A1: แนะนำให้ใช้ปอเตโต้แบบทดสอบเพื่อให้แซนวิชทูน่ามีความกรุ่นและเปรี้ยวที่ดีที่สุด

Q2: สามารถเพิ่มผักให้แซนวิชได้หรือไม่?

A2: แนะนำให้เพิ่มผักให้แซนวิชเพิ่มความสดชื่นและเพิ่มประโยชน์ให้กับสุขภาพ

Q3: สามารถเปลี่ยนเนื้อปลาทูน่าเป็นเนื้อปลาอื่นได้หรือไม่?

A3: สามารถใช้เนื้อปลาหรือไข่เจียวแทนได้ตามความชอบ

See Also  เมนูสร้างอาชีพ 45 ลูกชิ้นชุบแป้งทอด เมนูขายหน้าโรงเรียน ทำง่ายกำไรดี

Q4: แคลอรี่ในแซนวิชทูน่ามื้อเช้านี้เป็นเท่าไหร่?

A4: แคลอรี่ประมาณ 250 กิโลแคลอรี่ต่อจาน

Q5: สามารถเตรียมล่วงหน้าแล้วเก็บไว้ได้หรือไม่?

A5: สามารถเตรียมล่วงหน้าและเก็บไว้ในตู้เย็นได้ไม่เกิน 24 ชั่วโมง

สรุป

ใช้เวลาเพียง 15 นาทีเท่านั้นในการทำแซนวิชทูน่ามื้อเช้านี้ ซึ่งเป็นเมนูที่อร่อยและมีประโยชน์ ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์ในการทำอาหารก็สามารถทำได้ง่ายๆ พร้อมเพิ่มพลังให้กับวันใหม่ของคุณ!

มือใหม่หัดทำ EP.3 | แซนวิชทูน่า มื้อเช้าง่ายๆมีประโยชน์ สายคลีนห้ามพลาด [VIDEO]

“มือใหม่หัดทำ เช้านี้กับเมนูง่ายๆ แค่เพียง 10นาที!!!!

สายคลีนห้ามพลาด!!”